Mindfulness in onderwijs, hulpverlening en zorg verzorgt effectieve aandacht- en stressreductie-trainingen.
De trainingen worden in Amsterdam en Utrecht gegeven en zijn zowel geschikt voor docenten en leidinggevenden van alle typen onderwijs, als voor iedereen die in een zorginstelling of in de hulpverlening werkzaam is.
Deze werkterreinen kennen vaak een grote werkdruk, met als gevolg een hoog ziekteverzuim en vele burn-outs. In deze cursus leert u beter om te gaan met de spanning en stress van het werkveld.
U ontwikkelt meer inzicht in het hoe en waarom van uw eigen gedachtegangen en de daarmee samenhangende reacties op personen en situaties door u te verdiepen in de ideeën van mindfulness. Door meer inzicht te hebben kunt u zich beter ontspannen en krijgt u meer greep op uw leven en uw werk.
In negen bijeenkomsten biedt mindfulness-training een nieuw en verfrissend perspectief voor iedereen die aan verandering toe is!
Een leidinggevende deelnemer vertelt:
‘Ik ben me meer bewust van de spanning die ik voel opkomen tijdens hectische werkomstandigheden. Dat kan een vergadering zijn of een gesprek met een cliënt. Ik haal beter adem en schiet minder snel in paniek. Ook ben ik milder geworden tegenover mezelf. Wat een opluchting!’